Waldbaden – Die heilsame Wirkung der Natur

Zunächst gilt es den Wald mit allen Sinnen zu entdecken. Einfach da sein, beobachten, horchen, schnuppern, empfinden und schmecken. Tauchen Sie ein in das Grün des Waldes am Schau-ins-Land (Weitersburg) und lernen Sie in einem 2-stündigen Waldbad die japanische Entspannungsmethode des Shinrin Yoku kennen. Genießen Sie verschiedene Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen aus dem Qi-Gong in der heilsamen Waldluft. Erfahren Sie Interessantes über die therapeutischen Wirkungen des Waldes. Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden und somit auch zur Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems beitragen. Wohltuende Effekte, die viele Menschen ganz neu zu schätzen lernen.

Die Strecke von ca. 3 km führt durch den Weitersburger Wald. Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung sowie eine kleine Flasche Wasser im Rucksack werden empfohlen. Nach der Veranstaltung bietet sich die Gelegenheit im nahegelegenen Wüstenhof bei einem Getränk oder einem Imbiss den Blick über das schöne Rheintal schweifen zu lassen.

Termine:

·       Donnerstag,  17. September 2020, 17:00 Uhr oder

·       Dienstag,      13. Oktober 2020,  17:00 Uhr

Treffpunkt:        Schutzhütte „Schau-ins-Land“, 56191 Weitersburg

Leitung:             Andreas Schwab, Kursleiter für Waldbaden

Kosten:              22,50 EUR/Teilnehmer
                          Mindestteilnehmer: 6 / Maximalteilnehmer:12 Personen

Anmeldung ist erforderlich!

Auskünfte und Anmeldung: 
vhs Vallendar, Rathausplatz 13,

56179 Vallendar , Tel. 0261-6503-169, vhs@vg-vallendar.de